Postanowiłam urozmaicić sobie ćwiczenia. Chwilowo mam przerwę od TRX-a, ćwiczę natomiast pilates. Jednak aby nabrać trochę siły, postanowiłam poszukać czegoś innego. I znalazłam. Moje odkrycie to Zuzka Light – sympatyczna Czeszka mieszkająca w USA. Była gwiazda porno 🙂 Od 6 lat zajmuje się treningiem. Zuzka na początku swojej kariery była współzałożycielką kanału na you tube bodyrock.TV. Po paru latach założyła własny kanał ZuzkaLight oraz blog zuzkalight.com. Teraz jest jedną z najbardziej znanych „fitness guru”.
Na jej kanale można znaleźć mnóstwo filmików z ćwiczeniami i poradami dotyczącymi zdrowego żywienia. Zuzka tworzy krótkie treningi (5, 10 czy 15 minutowe), które wymagają maksymalnego zaangażowania i wysiłku. Można je wykonać bez wychodzenia z domu.
Jej treningi mają charakter interwałów i stanowią mieszankę ćwiczeń siłowych i aerobowych. Podnoszą metabolizm, co pozwala organizmowi spalać kalorie nawet po zakończeniu treningu.
Duża zaleta treningów Zuzki to to, że nie ma programów, które trzeba wykonywać po kolei. Nie są one podzielone na żadne poziomy trudności czy zaawansowania. Wystarczy wybrać sobie dowolny film i zacząć ćwiczyć. Ja już mam swoje ulubione filmiki 🙂 Dają czadu, oj dają 🙂 Polecam 🙂
Zabiegana 
Jedna uwaga do wpisu “Moje odkrycie – Zuzka Light”